Center za krepitev zdravja Ajdovščina – 22. 9. 2022

Septembrske aktivnosti Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Ajdovščina

V Centru za krepitev zdravja (CKZ) Zdravstvenega doma Ajdovščina so za mesec september pripravili nabor aktivnosti, ki jih pri vaših korakih do boljšega počutja in zdravja lahko uvrstite na vaš dnevni red. Lahko se udeležite delavnic v prostorih CKZ ali pa aktivnosti v okviru Evropskega tedna mobilnosti in evropskega tedna športa.

Center za krepitev zdravja Ajdovščina september

DELAVNICE V UČILNICI CKZ

Na voljo so vam temeljne in poglobljene skupinske delavnice iz Programa za krepitev zdravja. Z udeležbo na delavnicah boste s strokovno pomočjo izoblikovali načrt za vključevanje pozitivnih sprememb v svoj življenjski slog. Vabljeni na https://ckz.zd-ajdovscina.si/, kjer si lahko ogledate razpored delavnic ali pokličite na 051 415 731, kjer vam bomo z veseljem odgovorili na vaša vprašanja.

EVROPSKI TEDEN MOBILNOSTI "TRAJNOSTNO POVEZANI"

TOREK, 20.9.2022: JAVNI TEST HOJE na 2 km V VIPAVI // VOJAŠKI STADION VIPAVA

8.00 - 10.00 - Enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, ne da bi pri tem ogrožali vaše zdravje, izmerimo vašo aerobno zmogljivost. Na podlagi pridobljenih rezultatov vam svetujemo za vas primerno telesno dejavnost ter zdravju prijazno vadbo.

PETEK, 23.9.2022: POHOD IZ AJDOVŠČINE DO LOKAVCA // AJDOVŠČINA

8.00 – 10.00 - ZBOR: parkirišče pred OŠ ŠTURJE ob 8.00. Nadaljujemo po glavni cesti do izvira Hublja, nato proti Lokavcu in po cesti mimo pokopališča proti Ajdovščini, do OŠ Šturje. Na vmesnih postajah bomo prikazali in izvedli vaje, ki jih lahko vključite v aerobno aktivnost, kot je pohod.

EVROPSKI TEDEN ŠPORTA

TOREK, 27.9.2022: VADBA ZA ODRASLE // ŠPORTNO IGRIŠČE OŠ ŠTURJE AJDOVŠČINA

16.00 – 17.00 - Zmerno do visoko intenzivna vadba za celo telo, s poudarkom na razvoju mišične moči, primerna za zdrave odrasle osebe.

TOREK, 27.9.2022: JAVNI TEST HOJE na 2 km // ŠPORTNO IGRIŠČE OŠ ŠTURJE AJDOVŠČINA

17.00 – 19.00 - Enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, ne da bi pri tem ogrožali vaše zdravje, izmerimo vašo aerobno zmogljivost. Na podlagi pridobljenih rezultatov vam svetujemo za vas primerno telesno dejavnost ter zdravju prijazno vadbo.

* Vir in fotografije: Center za krepitev zdravja